Cliquez sur le tour ou le séjour pour plus d'info.

5 jours, Tour d’Entre deux eaux Parc National de la Vanoise, départ le 27 août 2018 à Termignon 496 €.

8 jours, 360° Tour des Aiguilles d'Arves départ le 23 août 2019 à St Jean de Maurienne 1030 €.

Raquettes et balnéo, 6 jours, prochains départs 27 janvier, 7 avril 2019, à partir de 798 €

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Programme de l'été 2018 à Albiez (des nouveautés prévues cet été) Cliquez sur le lien ->  18 progralbiez rv ete arp yv v0 180613 (454.4 Ko)

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Programme de randonnées de l'hiver 2017-2018, prévue pour l'hiver 2018-2019 à Albiez.

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Retrouvez-moi les mardis et jeudis de 11h30 à 12h00 à l'Office du Tourisme d'Albiez, sauf quelques exceptions.

Partir en vacances à la montagne quand c’est l’été, cela paraît insensé pour certains, alors que l’on peut se prélasser à la mer !

Pourtant c’est une tendance forte.  De nombreuses personnes choisissent la randonnée, le camping, ou souhaitent tout simplement admirer la beauté des paysages de montagne. Un choix judicieux pour la santé car l’air de la montagne regorge de bienfaits pour l’organisme, …une raison de plus pour revoir votre plan de vacances ?

La montagne inspire l’activité physique et vous aide à perdre du poids

Il y a une longue liste de sports de montagne qui ne serait pas accessibles sans, eh bien, la montagne. Et ces sports font du bien au corps, une heure de randonnée permet de brûler environ 500 calories et une heure de vélo de montagne près de 600, ... par exemple. 

Les odeurs de montagne temporisent le stress et favorisent le sommeil

L’air frais au sommet des montagnes signifie moins de pollution, moins de cas de symptômes respiratoires aigus et une respiration plus facile pour ceux qui souffrent d’asthme. Mais l’un des parfums les plus répandus en altitude – le pin – présente aussi des avantages. Une étude, par exemple, a montré que la marche à travers les pins diminue l’hostilité, la dépression et le stress. Et si une journée passée à marcher à travers les montagnes ne suffit pas à vous fatiguer, une bouffée de lavande s’est révélée capable de soulager le stress et la dépression.

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Fixer de nouvelles limites

La randonnée pédestre, ..... exigent un côté aventureux. Quand vous faîtes ces activités, vous êtes constamment confronté à vos propres limites. Même lorsque vous avez l’impression que la peur s’installe, le fait de vous fixer de nouvelles limites vous aide à atteindre votre but et à commencer à découvrir vos nouvelles ressources. C’est très bénéfique pour le mental.

Paysage magnifique / Trouver la paix

Les montagnes peuvent être bénéfiques pour trouver la paix intérieure dans votre vie. Elles peuvent vous aider à redécouvrir la beauté de la nature, et comment la nature peut créer la vie en elle-même. Les montagnes vous apprennent l’importance de ralentir. La rencontre constante de sons, d’odeurs et de bruits différents vous fait du bien et vous apaise.

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Ce n’est pas un spectacle, mais une expérience

Même si les paysages de montagne sont la toile de fond parfaite pour une photo Instagram, se déconnecter de votre téléphone est une récompense encore plus grande. Aucune photo ne peut vraiment mettre en valeur la beauté de ce que vous voyez avec vos yeux, c’est comme essayer de prendre une photo de la lune sur votre téléphone, ce qui finit toujours par paraître terne en format d’image.

Cliquez ici. Source : page du site Internet therapeutesmagazine.com, consultée le 04 août 2018, 

Parcourez le programme de randonnées et d'activités pour enrichir vos expériences de vacances à la montagne. Yves   

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