Après une petite marche au coeur de la forêt profitez des effets merveilleusement tonifiants des arbres : épicéas, pins, mélézes, sapins ou relaxants : bouleau, peupliers, trembles, hêtre.
Pour profiter pleinement de ce moment d'amélioration de la santé et du bien-être, la sylvothérapie, Shinrin Yoku le secret de santé naturelle des japonais.
La nature nous offre le calme, le silence, et "les sons de la nature vont prendre soins de votre santé". La forêt en étouffant les sons anthropiques peut avoir des effets physiologiques en abaissant la pression artérielle et psychologiques en diminuant le niveau de stress.
Marche très lente, méditation, laissez entrer la forêt en vous, contact avec un arbre, perception de l'environnement avec les 5 sens, ... à la portée de tous.
Dans un espace propice au ressourcement, etvenez découvrir la sylvothérapie ou le secret de santé naturelle auprès des arbres de leur énergie, recherche de lieux propices pour se détendre et se ressourcer, une médecine naturelle et bienfaitrice.
Prévoir votre équipement pour 3 heures, boissons, encas, chaussures de randonnée basses ou baskettes à crampons, coupe vent et une veste chaude type polaire, .....
Le téléphone portable, les montres connectés et tous les appareils générant un signal électromagnétique seront éteints durant toute la randonnée ou laissés à la maison pour se déconnecter totalement de la vie quotidienne trépidante (déconnexion).
Rendez-vous et départ de l'activité Place Opinel. Réservez en ligne sur le site : www.albiezrandopatrimoine.com
Bienvenue dans mes randonnées et à bientôt pour de nouvelles découvertes. Yves
