Qi gong adapté à la randonnée avec Yves à Albiez
Plus de confort & de bien être en randonnée ou vie quotidienne, respirer, marche consciente, exercices, renforcement musculaire.
Prix de base : 36 € / 2 heure(s)
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L'art de faire circuler son énergie pour vivre mieux et en bonne santé c'est le Qi Gong.
Au cours d'une petite marche, pieds nus si possible, je vous propose des exercices tout en douceur pour apprendre à préparer votre organisme à l'effort produit lors d'une randonnée, la simplicitée pour trouver votre rythme de respiration que vous pourrez répéter facilement lorsque vous le souhaitez.
Le placement du corps lors de la marche est essentiel pour éviter de dépenser plus d'énergie qu'il en faut en randonnée, quelle posture adopter en marchant, quel rythme de respiration en montée, comment descendre sans appréhender le mal aux genoux à la fin de la randonnée, des exercices de renforcement tendineux, musculaires, ciblés, orientés pour apprécier avec plus de plaisir la marche.
Des exercices pour prendre soin de vous, et des instants pour partager vos ressentis et leurs évolutions.
Rendez-vous et départ de l'activité Place Opinel.
Bienvenue dans mes randonnées et à bientôt pour de nouvelles découvertes. Yves
Conditions de réservation
- Type de réservation :
- Tranche horaire
- Réservation par tranche de
- 2 heure(s)
- Prix de base :
- 36 € / 2 heure(s)
- Réservation possible jusqu'à
- 12 mois à l'avance
Conditions particulières
Les places sont limités volontairement pour vous apporter le plus d'attention possible au cours de la séance.
Gratuit pour les moins de 5 ans, maximum 1 par adulte.
Animaux non accepté.
Engagement pour une randonnée privée à la demi-journée, la journée ou plusieurs jours quelques soient les jours (onglet "randonnées / réservez" fiche "Rando privée ...").
Localisation
Place Opinel73300 ALBIEZ MONTROND
France (métropolitaine)
Calendrier de disponibilités
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