Qi gong et randonnée, des exercices, marche consciente, relaxation Qi gong l'art de faire circuler son énergie, très utile dans la vie de tous les jours Qi gong, la marche consciente, le renforcement musculaire, respirez avec efficacité Qi gong, les exercices qui permettent de se sentir bien tout au long de la randonnée

Qi gong & marche

Plus de confort & de bien être en randonnée ou vie quotidienne, respirer, marche consciente, exercices, renforcement musculaire.

Prix de base : 19 € / 2 heure(s)

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Description

Vous avez entendu parler du Qi gong ? L'art de faire circuler son énergie pour vivre mieux et en bonne santé.

Au cours d'une petite randonnée je vous propose des exercices tout en douceur pour apprendre à préparer son organisme à l'effort produit lors d'une randonnée, des gestes simples, trouver votre rythme de respiration ; des exercices que vous pourrez répéter facilement lorsque vous le souhaitez.

Le placement du corps lors de la marche est essentiel pour éviter de dépenser plus d'énergie qu'il en faut en randonnée, quelle posture adopter en marchant, quel rythme de respiration en montée, comment descendre sans appréhender le mal aux genoux à la fin de la randonnée.

Découverte de la marche consciente, se connecter à soi, prendre consciente des muscles en actions, comment poser le pied, quel parti du corps de déplace en premier.

Que des exercices pour prendre soin de vous, et des instants sur place à partager vos ressentis et leurs évolutions.

A bientôt pour de nouvelles découvertes et bienvenue dans mes randonnées. Yves

Conditions de réservation

Type de réservation :
Tranche horaire
Réservation par tranche de
2 heure(s)
Prix de base :
19 € / 2 heure(s)
Réservation possible jusqu'à
3 mois à l'avance

Localisation

Place Opinel
73300 ALBIEZ MONTROND
France (métropolitaine)

Conditions particulières
Horaires différents sur réservations.
Réservez votre place au plus tôt, au plus tard la veille.
Gratuit pour les moins de 5 ans, maximum 2 par adulte.
Animaux non accepté.
Il est possible que j'ai été engagé à la journée, et de ce fait le programme ne pourra pas être maintenu. Vous pouvez réserver en ligne à l'avance.

Calendrier de disponibilités

  • Disponible
  • A confirmer
  • Indisponible

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