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9) Qi gong & marche

Plus de confort & de bien être en randonnée ou vie quotidienne, respirer, marche consciente, exercices, renforcement musculaire.

Prix de base : 19 € / 2 heure(s)

Voir les prix selon les périodes

Description

Vous avez entendu parler du Qi gong ? L'art de faire circuler son énergie pour vivre mieux et en bonne santé.

Au cours d'une petite marche, pieds nus si possible, je vous propose des exercices tout en douceur pour apprendre à préparer son organisme à l'effort produit lors d'une randonnée, la simplicitée pour trouver votre rythme de respiration que vous pourrez répéter facilement lorsque vous le souhaitez.

Le placement du corps lors de la marche est essentiel pour éviter de dépenser plus d'énergie qu'il en faut en randonnée, quelle posture adopter en marchant, quel rythme de respiration en montée, comment descendre sans appréhender le mal aux genoux à la fin de la randonnée, des exercices de renforcement tendineux, musculaires, ciblés, orientés pour apprécier avec plus de plaisir la marche. 

Que des exercices pour prendre soin de vous, et des instants pour partager vos ressentis et leurs évolutions.

Rendez-vous et départ de l'activité Place Opinel. 

Bienvenue dans mes randonnées pour de nouvelles découvertes. Yves

Conditions de réservation

Type de réservation :
Tranche horaire
Réservation par tranche de
2 heure(s)
Prix de base :
19 € / 2 heure(s)
Réservation possible jusqu'à
3 mois à l'avance

Localisation

Place Opinel
73300 ALBIEZ MONTROND
France (métropolitaine)

Conditions particulières
Réservation payante de votre place au plus tôt, au plus tard la veille.

Gratuit pour les moins de 5 ans, maximum 2 par adulte.

Animaux non accepté.

Il est possible de m'engager pour une randonnée privée à la demi-journée, la journée ou plusieurs jours.

Calendrier de disponibilités

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