1) La marche en conscience

Cette activité procure relaxation, détente et bien être, sa simplicité s’adresse à tous les publics, quels que soient l'âge et la condition physique.

Dans un panorama très ouvert, calme et reposant, marcher en se concentrant sur ses pas, ses muscles, son corps, sa respiration, en conscience de l'état mental et émotionnel.

Pieds nus si possible, dans le calme de la montagne, en pleine forêt ou au milieu des prairies, tout en douceur et en lenteur, venez découvrir la marche en conscience, une pratique qui permet de se relier à sa vie intérieure, prendre conscience de toutes les parties du corps qui sont en mouvement lors de nos déplacements, ressentir l'énergie qui circule et nous entoure, les muscles qui se contractent et se détendent. 

Après quelques exercices de Qi gong, je vous aiderais à revenir à l'essentiel, la respiration, ressentir l'énergie qui circule dans vos méridiens et profiter pleinement de ce moment particulier que vous vous accordez. 

Rendez-vous et départ de l'activité Place Opinel.

Les portables devront être éteint durant ce moment.

Bienvenue dans mes randonnées et à bientôt pour de nouvelles découvertes. Yves